Tot i que passar una jornada laboral sense aquesta solució de sucre pot semblar impossible, si escolliu millors aliments, veureu millores en els vostres nivells d'energia i productivitat laboral . I no et preocupis, encara hi ha maneres de satisfer els desitjos i mantenir uns bons hàbits alimentaris.
Tenir emocions és una cosa, però entendre -les, sobretot a la feina, és un joc de pilota totalment diferent. Per tant, assegurar-vos que podeu llegir, entendre i gestionar les vostres emocions i les emocions dels vostres companys és vital per mantenir un lloc de treball productiu i de contingut.
Tot, des del benestar mental fins a la salut física, es pot veure afectat per no tancar els ulls prou. Pel que fa a la feina, estar privat de son no només és dolent per a la productivitat , sinó que, depenent de la feina que facis, també podria ser realment perillós , per la qual cosa és vital assegurar-se que dormi prou bé.
Aconseguir un bon equilibri entre la vida laboral i la vida familiar és vital per al vostre benestar , així com per a la vostra feina. Equivocar-ho pot fer que la teva salut mental i física es ressenteixi, cosa que no és genial per a la teva productivitat. Pot afectar a tots els que us envolten, tant a la feina com a fora. De fet, molts diuen que l' objectiu és tenir un bon equilibri vital , i la vostra feina és només una part d'això!
L'exercici regular no només millora la salut física , sinó que els estudis demostren que pot tenir un efecte positiu en el benestar mental , beneficiant la teva vida tant dins com fora del lloc de treball. Si et sents lent o tens problemes per concentrar-te a la feina, el teu rendiment es ressent. Però conèixer els beneficis de l'exercici i provar-ho per tu mateix pot ajudar realment.
Si no reconeixeu els signes i símptomes ràpidament, l'estrès pot perjudicar greument la vostra salut mental i física , afectant totes les parts de la vostra vida, inclosa la feina. Aquest curs està dissenyat per ajudar-te a fer front a aquestes tensions perquè puguis mantenir-te saludable i productiu .
El nostre benestar general afecta totes les parts de la nostra vida, de manera que no és una ciència espacial vincular el benestar general i la productivitat a la feina . Si no et sents bé o tens alguna cosa al cap, no pots centrar-te completament en la teva feina . Com a resultat, la productivitat caurà.
Tothom té alguna cosa que es podria considerar un mal hàbit. Des de fumar o beure massa, fins a quedar-se despert fins a les 3 de la matinada per construir un poble virtual de Minecraft: aquestes són coses que poden impedir les activitats del dia a dia. Tot i que és molt fàcil caure en mals hàbits, donar-los una puntada de peu és molt més difícil.
Quan penses en activitats "perilloses", probablement asseure's no seria el primer que et vindrà al cap! Però, sorprenentment, els riscos per a la salut d'estar asseguts prolongats són realment bastant grans . Tant és així que ara és una condició de salut reconeguda: la malaltia asseguda!
La promoció de la salut i el benestar a la feina és cada cop més popular, amb grans empreses com Google i Pixar tenen iniciatives per al seu personal. Però l'objectiu i la promoció d'un estil de vida saludable en el lloc de treball no és només per a les empreses gegants.